超值獨家時證簡要每日主打
 |
醫療保健好書推薦超值獨家時證簡要每日主打
超值獨家時證簡要每日主打 是我最近覺得不錯的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！
超值獨家時證簡要每日主打 ，內容精彩、愛不釋手!
它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
超值獨家時證簡要每日主打全書大概內容 ...
看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!
超值獨家時證簡要每日主打曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
心理畫中話：心理諮詢師的自我成長故事
| 是誰瘋了？：一位精神科醫生的解碼手記
| 好夢對策：不可忽略的健康解密
| 心理畫：繪畫心理分析圖典
| ||||
如何維持情緒健康
| 其實我們都受傷了：在關係中療癒傷痛，學習成長
| 喚醒老虎：啟動自我療癒本能
| 療癒，從創作開始：藝術治療的內在旅程
| ||||
背叛：最不能碰觸的真相
| 死過一次才學會愛
| 不焦不慮好自在：和醫師一起改善焦慮症
| 性．金錢．暴食症：談形式與內涵
| ||||
開心曼陀羅
| 親密關係探索卡說明書
| 教孩子將心比心
| 另一種選擇：後現代取向諮商的實踐
|
- 定價：528元
- 優惠價：87折459元
超值獨家時證簡要每日主打
|
性格白皮書
| 投資自己
| 先別急著當傻瓜：Mensa會長激勵人心的生命故事
| 重回生命咖啡館
| ||||
〔種子2〕改變：願意看見不同，你的人生就會不同！
| 蘇格拉底的旅程
| 上帝的孩子：喚醒你內心潛藏的信念、愛心、信心、耐心和決心！
| 回到17歲：命運、青春與勇氣的相遇
| ||||
蝸牛爬慢慢
| 說不出的故事，最想被聽見
| 和尚賣了法拉利：圓滿人生七件事
| 心靈勵志、宗教、小說：住在紐約的猶太小孩 阿米海
| ||||
行旅之間：我旅行，故我思
| 最後50個希望
| 時光守護者(精裝)
| 最後的演講【典藏紀念版】(贈DVD)
|
超值獨家時證簡要每日主打推薦，超值獨家時證簡要每日主打討論，超值獨家時證簡要每日主打比較評比，超值獨家時證簡要每日主打開箱文，超值獨家時證簡要每日主打部落客
超值獨家時證簡要每日主打那裡買，超值獨家時證簡要每日主打價格，超值獨家時證簡要每日主打特賣會，超值獨家時證簡要每日主打評比，超值獨家時證簡要每日主打部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
馬拉松遇寒流來襲 專家籲注意保暖
(中央社記者龍珮寧台北21日電)逾3萬人參加的渣打馬拉松24日舉辦遇到最強寒流，運動醫學專家林瀛洲今天受訪說，10度左右是耐力運動最佳溫度，注意保暖則選手成績會提升，手腳口鼻耳都要保暖。
台北渣打公益馬拉松將在24日舉辦，總報名人數逾3萬人，全程馬拉松有4000人、半程馬拉松1萬3000人，路跑組是1萬5000人，此外，還包括休閒組和親子趣跑組。
馬拉松賽事遇到寒流，氣象局預告23-26日清晨各地低溫在攝氏10度以下，北部平地下探5度。
馬拉松起跑是清晨5時30分，報名的民眾近日皆在討論如何保暖。
長庚運動醫學總召集人、長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲說，運動時身體血液會重新分配，手腳不易因路跑而凍傷。
運動時溫度會上升，氣溫低身體細胞會想辦法保持體溫，因此表面的微血管會收縮，讓皮下脂肪下面的微血管擴張，將熱保持在體內，讓熱不易散出，不過末梢血液循環會變差。
林瀛洲說，對於運動選手而言不會冷，但對於一般民眾來說，則是挑戰，因此建議手、腳、口、鼻、耳都要保暖。腳有穿鞋可以保暖，手可以帶薄手套，以不影響跑步的動作即可。
另外，可戴運動用頭套、頸套，以蓋住口、鼻、耳。林瀛洲提到，風大的話，體感溫度會降，散熱快，因此要注意保暖。
寒流會影響成績嗎？林瀛洲指出，「不用太擔心，就運動生理而言，10度是對耐力運動最好的溫度，只要注意末梢保暖，若風阻不大，則選手的成績反而會提升。」
若是一般休閒組或親子組，林瀛洲認為，以保暖為優先考量。
林瀛洲說，賽前暖身至少要20分鐘，由於小腿肌肉循環差容易抽筋，建議小腿伸展要充分。跑完後立刻把濕衣服換下，之後要做暖和操至少10分鐘，讓肌肉血液回流，著重下肢伸展與放鬆。1050121
也許你還會想看
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/馬拉松遇寒流來襲-專家籲注意保暖-090010460.html
|
超值獨家時證簡要每日主打
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
